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2008.10.18
こんばんは

秋季練習が始まりました

練習内容はこんな感じです



10:00 練習スタート
  
ウォーミングアップをした後、
       
投手陣と野手陣に分かれてランニングや体幹トレ、強化トレなどをします

今日のランニングメニューは

坂ダッシュ、140m×5、100m×5、50×5などです

11:15

野手はキャッチボールとティーバッティングで終了です

後は自主練習です

僕は昼食をしてアスリートでウェイトをする流れです

ちなみに月曜日は練習はお休みでっせ!

ファンの方ご注意ください


       
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