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2008.10.02 練習。
こんばんは

今日は練習内容をみなさんに紹介したいと思います

10:00開始
ウォーミングアップ・トスバッティング・キャッチボール

実戦守備・実戦打撃

12:45
ランチ(牛丼・味噌汁・果物・お惣菜など)

13:20
バッティングローテーション
(打・TEE・バント・守備・打捕)

ロングTEE
(一箱200弱)

16:00
ランニング
(シャトルラン)

ストレッチで終了です。・・・・帰ってからバイク20分とストレッチなど、後は内緒。

こんな感じでみっちり練習してますよ

ちなみに

明日は紅白戦がありますよ

イニングは9回です










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